09 января 2026, 16:50
Понедельник близко... И если за каникулы ваш график сместился на «ложусь в 3 ночи, встаю в обед», пора принимать экстренные меры.
Памятка по безболезненному возвращению в реальность:
1. Правило «Минус один час».
Сегодня лягте спать хотя бы на час раньше обычного. Мозг скажет «спасибо» завтра утром.
2. Ревизия ресурсов.
Проверьте, не закончились ли ручки, не потерялись ли тетради и где, собственно, лежит ваш пропуск.
3. Фокус на приятном.
Встреча с друзьями, обсуждение новостей — это то, ради чего стоит прийти на первый урок
4. Не требуйте от себя максимума.
Первый учебный день — это всегда адаптация. Дайте себе право на «медленный старт».
5. Вспомните, что полезного успели сделать за праздники.
И главное- лучший отдых — это смена деятельности.
А вы готовы к учебе?
— Рвусь в бой!
— Хочу каникулы до мая!
Реагируем здесь